O câncer de mama é um tumor maligno, além de ser o câncer que mais causa a morte de mulheres, é também o mais comum em mulheres brasileiras. Durante esse mês faremos um especial Outubro Rosa para contribuir nessa causa. Compartilhar informação pode salvar vidas.
Por que precisamos falar sobre o câncer de mama?
- Uma em cada quatro mulheres diagnosticadas com câncer, tem câncer de mama;
- O câncer de mama é o tipo de doença mais comum em mulheres;
- Estima-se 59.700 novos casos de câncer de mama no Brasil em 2019, segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer);
- Somente 10% dos casos de câncer de mama são hereditários;
- O diagnóstico precoce aumenta em 95% a chance de cura
Muitas pessoas acreditam que o câncer de mama é uma doença que só atinge quem tem histórico familiar, mas isso não é verdade. Entenda quais são os fatores de risco e como se prevenir da doença
Amamentação
A amamentação por longos períodos é uma forma de se proteger, além de evitar exposição à hormônios prejudiciais, ainda contribui para eliminar células mamárias com mutações.
Atenção ao peso corporal
O excesso de gordura corporal aumenta a possibilidade de desenvolvimento de diversos tipos de câncer, inclusive o de mama.
Redução da ingestão de bebida alcoólicas
O alto consumo de bebida alcoólica contribui para a deficiência de nutrientes essenciais, tornando o tecido mamário mais suscetível aos efeitos cancerígeno da bebida.
Movimente-se
A prática de exercícios além de ajudar a reduzir a gordura corporal, estabiliza os níveis de hormônios circulantes, reduz a inflamação e fortalece as defesas do corpo, diminuindo o risco de desenvolver o câncer.
Há muitos mitos sobre o câncer de mama que atrapalham a conscientização sobre a doença. Esclareça os principais mitos e verdades.
Mitos e verdades sobre o câncer de mama
O câncer de mama só atinge quem tem histórico familiar
MITO. Grande parte das mulheres que desenvolveram o câncer não possuem histórico familiar de câncer de mama.
Uso de desodorante e sutiã de bojo podem causar câncer de mama
MITO. Não há relação entre o uso de desodorantes e hastes de metal presentes em sutiãs de bojo e o desenvolvimento do câncer de mama.
Amamentação ajuda a evitar o câncer de mama
VERDADE. Quanto maior o tempo de aleitamento, maior é a proteção. A amamentação reduz a a exposição a hormônios femininos que podem estar por trás do surgimento de tumores, como o estrógeno.
Um trauma no seio pode causar câncer de mama
MITO. Uma batida não é capaz de contribuir para o desenvolvimento do câncer.
O câncer de mama apresenta sinais e sintomas que podem ser percebidos pela própria mulher. Conheça os principais.
Quais são os principais sintomas?
- Aparecimento de nódulo fixo e geralmente indolor na mama: indício presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher, esse é o principal sinal, fique atenta!
- Pele da mama avermelhada, retraída ou com uma aparência similar à uma casca de laranja;
- Alterações no mamilo;
- Surgimento de nódulos nas axilas ou no pescoço;
- Saída de líquido anormal pelos mamilos.
Preste atenção no seu corpo, ele te dará avisos caso esteja algo errado.
Se notar qualquer anormalidade procure seu médico.
O autoexame é essencial para ajudar a identificar o tumor, e quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de cura. Veja como fazê-lo.
O autoexame faz toda a diferença
O exame de mamas pode ser feito de diversas formas:
Em frente ao espelho:
Fique de frente ao espelho;
Com os braços para baixo, observe os dois seios;
Coloque as mãos na cintura e faça força;
Coloque as mãos atrás da cabeça e observe tamanho, posição e formato dos mamilos;
Preste atenção se haverá alteração no contorno e superfície das mamas;
Com a mão direita apalpe a mama esquerda, e vice-versa;
Aperte sutilmente o mamilo e veja se há secreções.
Em pé (pode ser durante o banho)
Levante o braço esquerdo, apoiando-o atrás da cabeça;
Com a mão direita esticada, apalpe a mama esquerda;
Use as polpas dos dedos, não as pontas ou unhas;
Faça movimento circulares, de cima para baixo, sinta a mama;
Repita na mama direita.
Deitada
Com uma toalha dobrada sob o ombro direito, examine a mama direita
Faça movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
Apalpe a metade externa das mamas, e depois as axilas;
Faça o mesmo na mama esquerda.
Se perceber algum nódulo, ou alguma alteração na textura ou tamanho da mama procure um médico.
Referências: https://www.accamargo.org.br/mitos-e-verdades/mitos-e-verdades-sobre-o-cancer-de-mama
https://www.inca.gov.br/controle-do-cancer-de-mama/fatores-de-risco
https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//a_situacao_ca_mama_brasil_2019.pdf
https://www.femama.org.br/2018/br/noticia/o-cancer-de-mama-em-numeros
https://www.gineco.com.br/saude-feminina/exames-de-rotina/autoexame-das-mamas/
